Denge, nefes ve dinginlik alanı.

Hakkımda

Merhaba, ben Arzu

Yoga yolculuğum 2007 yılında başladı. Bu süreçte yoga felsefesi, asana, pranayama, anatomi, meditasyon ve Budist felsefe alanlarında eğitimimi, pratiğimi ve anlayışımı derinleştirmeyi sürdürüyorum. 2017 yılından bu yana Hatha Yoga eğitmenliği yapıyor; İstanbul ve Gökçeada’daki eğitimenlik yıllarımdan sonra, 2022 itibariyle de Urla’da dersler veriyorum. Derslerimde beden, nefes ve zihin farkındalığını geliştirmeyi temel alıyorum. Hatha Yoga pratiğini kişinin kendisiyle daha bilinçli bir ilişki kurmasını destekleyen bir yol olarak görüyorum. Benim için Hatha Yoga; bedeni güçlendiren, zihni odaklayan ve içsel dengeyi destekleyen bir arınma ve farkındalık pratiğidir. Derslerde anatomi ve enerji akışını gözeten, özenle yapılandırılmış asana (poz) serileri uyguluyoruz. Nefes, hareket ve dikkat zamanla tek bir deneyimde buluşurken; pratiğin sonunda kısa bir meditasyon haline alan açıyoruz..

Hatha Yoga Eğitmeni · Urla, İzmir